Nohavaozina farany tamin'ny 22 Janoary 2022
Ahoana ny fanesorana ny dimples amin'ny vodiny – Anisan’ny nofinofin’ny vehivavy maro ny dimpotra eo amin’ny vala sy ny fe. Maro no mihevitra azy ireo ho tsy mahafinaritra sy tsy manintona. Mety hisy fiantraikany amin'ny fiheveranao ny tenanao ny fisian'ny dimples cellulite be dia be eo amin'ny vala sy fe, ka mahatonga ny andro iray eny amoron-dranomasina ho traikefa tsy dia mahafinaritra. Mety hanosika anao tsy hanao short sy akanjo fohy ankafizinao koa izany mandritra ny fahavaratra. Ao amin'ity lahatsoratra ity, BettermeWorld dia manazava ny antony mahatonga ny dimples amin'ny vody, ary koa ny fitarihana anao amin'ny fomba manala ny dimples amin'ny fitombenana.
Fizahan-takelaka
Ahoana ny fanesorana ny dimples amin'ny vodiny
Inona no mahatonga ny dimples amin'ny vodiny?
Aza mino ny sakafonao Instagram ary eritrereto fa ny vehivavy dia manana hoditra malefaka amin'ny feny sy ny feny. Ny cellulite dia manomboka amin'ny fahamaotiana ary amin'ny ankamaroan'ny toe-javatra dia tsy mety miala tanteraka. Ny 80-90% amin'ny vehivavy aorian'ny fahamaotiana dia miaina miaraka amin'ny cellulite amin'ny faritra iray na maromaro amin'ny vatany.
Indrisy anefa, ny tena antony mahatonga ny dimples ny vodiny dia tsy fantatra tanteraka; na izany aza, izany dia vokatry ny fifaneraserana eo amin'ny tavy connective ao amin'ny sosona dermatological izay mandry eo ambanin'ny hoditry ny hoditra, sy ny soson'ny tavy eo ambaniny. Ny sosona matavy dia afaka miangona, manosika ny sosona connective, izay manosika bebe kokoa amin'ny hoditra, ka miteraka uneven surface na dimpling.
Na dia eo aza izany, misy antony vitsivitsy izay mety hampitombo ny fisehon'ny cellulite eo amin'ny vala na fe:
Ny haavon'ny estrogen
Rehefa mihalehibe ny vehivavy dia mihena ny haavon'ny estrogen, indrindra rehefa manakaiky ny menopause. Izany dia mitarika ho amin'ny fihenan'ny rà mandriaka ao amin'ny tadin'ny fifandraisana eo ambanin'ny hoditra, izay mitarika amin'ny famokarana collagen kely kokoa. Ny fihenan'ny estrogen dia mitarika amin'ny fitahirizana tavy bebe kokoa. Ireo lafin-javatra roa ireo dia mahatonga ny vehivavy ho mora kokoa amin'ny cellulite.
Age
Ny olona be taona dia manana hoditra tsy dia elastika sy manify izay matetika mihalefy, izay mampitombo ny mety hisian'ny cellulite amin'ny faritra maro.
fototarazo
Raha manana cellulite ny olona ao amin'ny fianakavianao, dia manana vintana lehibe koa ianao amin'ny fisian'ny dimples amin'ny vala, fe, sandry na faritra hafa amin'ny vatana.
Ahoana no hanala ny dimples amin'ny vodi-tongotrao
Mety ho sarotra ny manala ny dimples amin'ny vodiny, saingy tsy azo atao izany. Misy fomba maro, invasive na hafa, izay azo ampiasaina hanandrana sy hanala ny dimples amin'ny vodiny vonjimaika raha tsy tanteraka.
Ny fanatanjahan-tena dia iray amin'ireo fomba ahafahanao mampihena ny cellulite amin'ny vodiny. Na dia tsy misy fomba hampihenana ny cellulite aza, ny fandoroana tavy amin'ny ankapobeny dia mety hanampy. Ny sasany amin'ireo fanazaran-tena ireo dia ahitana:
Cardio
Ny cardio intensité avo lenta dia mety ho fomba mahafinaritra hanala ny dimples amin'ny vodiny satria afaka manampy amin'ny fandoroana tavy amin'ny vatana ao anatin'ny fotoana fohy. Ny ohatra sasany dia ny hazakazaka, ny lomano, ny bisikileta, ny hazakazaka amin'ny tohatra ary ny tady mitsambikina.
Squats
Izy ireo dia manampy amin'ny fanamafisana ny hozatra ao amin'ny kibonao ary mety hanampy amin'ny fanesorana ny dimples amin'ny fitombenana:
- Mijoroa amin'ny tongotrao misaraka amin'ny sorokao, apetraho mahitsy eo amin'ny ilany ny sandrinao.
- Ampifanaraho amin'ny tananao ny lohanao ary ataovy avo ny tratranao, manomboka manosika ny andilanao hiverina, manondrika ny lohalinao toy ny hoe hipetraka ianao.
- Ataovy azo antoka fa tsy milentika ny lohalikao ary rehefa mifanitsy amin'ny tany ny fenao dia miato 2 - 3 segondra.
- Atsofohy miakatra tsikelikely ny tongotrao manontolo hiverina amin'ny toerana voalohany.
- Ataovy in-20 izany ho an'ny andiany iray.
Curtsy Lunges
- Atombohy amin'ny fitsanganana amin'ny tongotrao sakan'ny vala ary apetraho eo amin'ny andilanao ny tananao.
- Miverena lehibe amin'ny tongotra havanana, miampita azy ao ambadiky ny ankavia. Atohero ny lohalinao ary ampidino ny andilanao mandra-pahatongan'ny fenao havia saika mifanandrify amin'ny tany.
- Ataovy mahitsy ny vatanao ary ny andilanao sy ny sorokao dia efajoro araka izay azo atao amin'ny rindrina eo anoloanao.
- Miverena any amin'ny toerana voalohany ary avereno ny hetsika amin'ny lafiny ilany.
- Ataovy in-10 ka hatramin'ny in-15 amin'ny lafiny tsirairay izany ho an'ny andiany iray.
Glute Bridges
- Mandry amin'ny lamosinao amin'ny tananao eo amin'ny ilany, ny lohalika miforitra, ary ny tongotra mipetaka amin'ny tany eo ambanin'ny lohalinao.
- Hamafiso ny hozatry ny kibonao sy ny vozonao amin'ny fanosehana ny lamosinao amin'ny tany alohan'ny hanosehanao miakatra.
- Atsangano ny andilanao mba hamoronana tsipika mahitsy manomboka amin'ny lohalinao ka hatrany an-tsorokao.
- Atsofohy amin'ny hazondamosinao ny kibonao ary atsangano ny kibonao.
- Tazony mandritra ny 5 ka hatramin'ny 10 segondra, ary avereno amin'ny toerana voalohany.
- Andramo manao izany in-15 na in-20 ho an'ny andiany iray.
Dingana-dingana
- Mijoroa eo anoloan'ny tohatra na boaty mitazona dumbbells eny an-tananao na barbell eo amin'ny sorokao. Azonao atao ny mitsambikina tanteraka ny lanja ary mampiasa ny lanjanao na mampiasa kojakoja ao an-tokantrano toy ny lasopy, na tavoahangy rano raha tsy manana fitaovana fanaovana fanatanjahan-tena ianao.
- Miakara amin'ny tongotra havanana, manindry ny ombelahin-tongony hanitsy ny tongotrao havanana. Ento ny tongotra havia hitsena ny tongotra havanana eo an-tampon'ny dingana.
- Atohero ny lohalikao havanana ary midina amin'ny tongotra havia. Ampidina ny tongotra havanana mba hihaona amin’ny tongotra havia amin’ny tany.
- Avereno hatramin'ny in-20 izany ary araho amin'ny tongotra havia ary avereno mitovy ny isa.
Ahoana no hanalana ny dimples amin'ny vodi-tongotrao ankoatra ny fiasana
Ankoatra ny fanaovana fanatanjahan-tena, ireto misy safidy bebe kokoa amin'ny fanesorana ny dimples amin'ny vodinao. Mariho fa ireo fitsaboana ireo dia miasa vonjimaika fotsiny ary mety mitaky fotoam-pivoriana maromaro alohan'ny hahitanao valiny:
Acoustic Wave Therapy
Amin'ny fampiasana fitaovana entin'ny tanana, misy onjam-pandrefesana mandalo amin'ny hoditra sy ny tavy izay mandrava ny collagène amin'ny septae ary mamoaka ny hoditra, mamela ny hoditra malefaka kokoa.
Cryolipolysis
Ity koa dia fantatra amin'ny hoe fat mangatsiaka na CoolSculpting. Ny cryolipolysis dia fomba fiasa tsy misy invasive izay mampiasa hafanana mangatsiaka mba handravana ny sela matavy. Amin'ny fampiasana vacuum kely, ny mpitsabo dia manadio ny hoditra eo amin'ny kibonao miaraka amin'ny applicator izay mangatsiatsiaka ny sela matavy ary manimba azy ireo, mamela ny vodinao ho malama kokoa noho ny teo aloha. Ity dia fomba mahomby indrindra, saingy maharitra efatra na enim-bolana vao miseho ny vokatra. Mariho fa mety hihena hatramin'ny 20 isan-jaton'ny haben'ny tany am-boalohany ny vodinao.
Radiotherapy
Ny fanamainana ny cellulite dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny endriky ny cellulite. Na izany aza, ny vokatra azo avy amin'izany dia tena tsy mahafa-po satria ny fiovana dia ao anatin'ny fotoana fohy, ary mila fitsaboana maromaro ianao alohan'ny hahitanao ity fiovana kely ity.
Laser Treatment
Na dia lafo aza io fomba io, dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny fisehon'ny dimples amin'ny vodiny mandritra ny herintaona na mihoatra. Tsy sahala amin'ireo safidy etsy ambony, ity dia safidy invasive. Ampidirina ao ambanin'ny hoditrao ny fibre laser bitika, ary rehefa voaroaka izy, dia rava ny tady henjana ao ambanin'ny hoditra ny angovo laser izay mahatonga antsika hahita cellulite. Izy io koa dia manamafy ny hoditra manodidina ny faritra, manampy amin'ny fampihenana ny fisehon'ny dimples amin'ny vodiny.
Subcision
Dingana hafa manafika izay mitaky ny dermatologist anao hampiditra fanjaitra eo ambanin'ny hoditra fotsiny mba hanapahana ireo tady henjana izay mahatonga antsika hahita cellulite. Ny vokatry ny subcision dia mety haharitra roa taona na mihoatra.
Endermology
Ity dia fitsaboana spa mandritra ny 45 minitra izay misy otra lalina ary manandratra ny hoditrao amin'ny fitaovana toy ny vacuum. Tsy mahafa-po ihany koa anefa ny vokatra azo avy amin’io fitsaboana io. Ny olona sasany dia mahita vokatra fa ny hafa kosa tsy misy fiovana mihitsy. Ary koa, ho hitanao ny cellulite ao anatin'ny iray volana aorian'ny fitsaboana.
Jereo ny lanjanao
Mariho fa na ny olona mahia sy salama aza dia mety ho voan'ny cellulite. Na izany aza, ny matavy loatra na matavy loatra dia mety hahatonga ny cellulite hiseho mihoatra noho ny mahazatra. Miezaha hampihena lanja amin'ny fanamboarana ny sakafo sy ny fanatanjahan-tena.
Ahoana ny fomba hanesorana ny dimple amin'ny vody (fanafody an-trano)
Ny sasany amin'ireo fomba voalaza etsy ambony dia mety ho lafo be, indrindra satria mila mandalo ireo fomba fiasa mihoatra ny indray mandeha ianao. Ireto misy fomba mora kokoa amin'ny tetibola izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny fisehon'ny dimples amin'ny fitombenana, ny fe dia faritra hafa misy cellulite:
1. Atsaharo ny fifohana sigara
Raha mpifoka ianao dia mila miala amin'io fahazarana io. Tsy vitan'ny hoe miteraka homamiadana izy io, fa misy fiantraikany amin'ny famatsian-dra amin'ny hoditrao koa. Izany no mahatonga azy ho manify sy mirefarefa, ka mahatonga ny dimples amin'ny vatanao ho hita kokoa.
2. Manotra ny tenanao
Tsy voatery mandeha any amin'ny spa foana ianao amin'ny fanorana. Manatsara ny fikorianan'ny rà sy manala ranon-javatra be dia be ny kosehina haingana aorian'ny fandroana miaraka amin'ny lotion, izay afaka mitazona ireo dimples ireo mandritra ny fotoana fohy.
3. Mampiasà vokatra misy retinol
Ny vokatra misy retinol dia tsara satria rehefa mandeha ny fotoana (6 volana na mihoatra) ny retinol dia mety hampihena ny endriky ny cellulite amin'ny alàlan'ny fanamafisana ny hoditra.
4. Andramo ny fanorana miaraka amin'ny kafeinina
Ny fampiasana kafeinina amin'ny faritra voakasika dia mitarika amin'ny tsy fahampian'ny ranon'ny sela, ka mahatonga azy ireo ho tsy dia hita loatra.
Tsarovy fa tena sarotra ny manala tanteraka ireo dimples ireo. Noho izany, raha tsy misy amin'ireo fomba ireo miasa, dia aza kivy. Ny cellulite na ny dimples amin'ny vodiny sy ny fe dia fahita matetika amin'ny vehivavy, ary na manao ahoana na manao ahoana ny maha-mety anao dia mbola azonao izany. Raha ny marina, ireo olo-malaza toa an'i Chrissy Teigen, Kim Kardashian, Ashley Graham, Hilary Duff, ary Demi Moore dia niaiky fa manana cellulite. Aza hadino ny miresaka amin'ny dokotera aloha alohan'ny hanandramana ny fanazaran-tena na fomba hafa hanesorana ny dimples mba hahazoana antoka fa azo antoka ho anao izy ireo.
Inona avy ireo Dimples roa eo amin'ny vodinao?
Ny dimples kely roa eo an-tampon'ny vodiny, eo amin'ny lamosina ambany mihaona amin'ny glutes dia fantatra amin'ny anarana hoe 'Dimples of Venus'. Tsy toy ny cellulite tena izy, ireo indentations ireo dia hita ho mariky ny hatsaran-tarehy, ary ny anarany dia azo trandrahana any amin'ny andriamanibavin'ny hatsarana sy ny fahavokarana romana. Ireo dimples eo an-tampon'ny vodiny dia vokatry ny ligamenta fohy izay miraikitra amin'ny hazondamosinao ambony (ny sisiny ivelany amin'ny taolana) sy ny hoditrao.
Raha toa ka manontany tena ianao hoe 'avy amin'ny inona ny dimples amin'ny vodin'ny vehivavy', ny dimples Venus dia matetika eo amin'ny fahaterahana, ary tsy ny rehetra no mahazo azy ireo. Azonao atao ny manandrana fanazaran-tena sasany hanandrana sy hamolavola azy ireo, saingy tsy azo antoka izany. Mariho fa tsy mitovy amin'ny Dimple Sacral ireo dimple roa ireo. Raha eo amin'ny lamosina ambany ihany koa no misy ny dimple sacral, dia matetika eo anelanelan'ny fitombon'ny vodiny no apetraka.
Sahala amin'ny dimples an'i Venus anefa, dia matetika no misy ny dimple sacral rehefa teraka, ary tsy fantatra ny antony mahatonga izany. Tsara homarihina koa fa indraindray, saingy mahalana, ny dimple sacral dia mety misy ifandraisany amin'ny tsy fahampiana lehibe amin'ny hazondamosina toy ny spina bifida sy ny aretin'ny tadin'ny tady.
Raha fintinina
Ny niandohan'ny dimples amin'ny vodiny sy ny faritra hafa amin'ny vehivavy dia tsy fantatra mazava. Noho ny antony fantatra dia zavatra tsy azontsika fehezina izy ireo. Azonao atao ny manao fanazaran-tena sy manandrana fomba fanao kosmetika hanandrana manala ny dimples amin'ny vodiny, saingy tsy azo antoka izany.
Raha tokony hifantoka amin'ny cellulite ianao ary avelao hikorontana tsikelikely amin'ny fiheveranao ny tenanao, andramo mianatra ny fomba hitiavanao ny tenanao. Ny cellulite dia tsy kilema fa zavatra mahazatra amin'ny ankamaroan'ny vehivavy. Raha matavy loatra ianao dia miresaha amin'ny dokotera sy ny manam-pahaizana momba ny sakafo mba hanova ny fomba fiainanao, ary mety hanampy izany. Raha efa manana fomba fiaina ara-pahasalamana ianao ary mbola manana dimples amin'ny vodiny, dia fantaro fa mahazatra sy mahazatra izany.
Ampio ny sakafonao amin'ny fanazaran-tena mba hampitombo avo roa heny ny vokatrao. Jereo ity 20 minitra Fanazaran-tena feno ao an-trano ity.
Fampitandremana: Ity lahatsoratra ity dia natao ho an'ny tanjona fampahafantarana ankapobeny ihany ary tsy miresaka momba ny toe-javatra iainan'ny tsirairay. Tsy fanoloana torohevitra na fanampiana matihanina izany ary tsy tokony hianteherana amin'ny fanapahan-kevitra na inona na inona. Ny dokotera manana fahazoan-dàlana dia tokony hifampidinika amin'ny fitiliana sy fitsaboana ny toe-pahasalamana rehetra. Ny hetsika rehetra ataonao amin'ny fampahalalana aseho ato amin'ity lahatsoratra ity dia miankina amin'ny risika sy andraikitrao manokana!
Manantena izahay fa nahita ity fampahalalana ity ianao Ahoana ny fanesorana ny dimples amin'ny vodiny mahaliana sy mahasoa. Raha manana fanehoan-kevitra, fanontaniana na te hiresaka fotsiny ianao dia aza misalasala mametraka fanehoan-kevitra.
Ampiasao ny bokotra fizarana etsy ambany mba hizarana ity fampahalalana ity amin'ny namanao ao amin'ny Facebook, Twitter, Whatsapp, ary sehatra sosialy hafa.