Otu esi ewepụ dimples na mkpịsị ụkwụ na 2022 - Ndụmọdụ ndị ọkachamara

Emelitere ikpeazụ na Jenụwarị 22, 2022

Otu esi ewepụ dimples na bọtịnụ – Dimples n'úkwù na apata ụkwụ so na ọtụtụ nro ụmụ nwanyị na-atụ. Ọtụtụ na-ewere ha dị ka ndị na-adịghị mma na ndị na-adịghị mma. Inwe ezigbo akpọ cellulite dimples na ukwu na apata ụkwụ nwere ike imetụta ùgwù onwe gị, na-eme ka otu ụbọchị n'akụkụ osimiri bụrụ ahụmahụ na-atọ ụtọ. O nwekwara ike ime ka ị ghara iyi uwe mkpirisi na obere uwe ọkacha mmasị gị n'oge okpomọkụ. N'edemede a, BettermeWorld na-akọwa ihe na-akpata dimples na buttocks, ma duziekwa gị ka ị ga-esi kpochapụ dimples na buttocks.

Otu esi ewepụ dimples na buttocks

Kedu ihe na-ebute Dimples na bọtịnụ?

Ekwetaghị ihe ntanetị Instagram gị wee chee na ụmụ nwanyị nwere akpụkpọ anụ dị nro na boms na apata ụkwụ ha. Cellulite na-amalite n'oge uto na n'ọtụtụ ọnọdụ, ọ dịghị mgbe ọ ga-apụ kpamkpam. 80-90% nke ụmụ nwanyị na-eto eto na-ebi na cellulite n'otu akụkụ ma ọ bụ karịa nke ahụ ha.

O di nwute, isi ihe kpatara dimples nke buttocks amaghi nke oma; Otú ọ dị, ọ bụ ihe na-esi na mmekọrịta dị n'etiti anụ ahụ na-ejikọta ya na oyi akwa dermatological nke dị n'okpuru akpụkpọ ahụ, na akwa abụba dị n'okpuru ya. Okpokoro abụba nwere ike ịgbakọba, na-agbanye megide oyi akwa njikọ, nke na-aga n'ihu na akpụkpọ ahụ, na-eme ka elu na-adịghị mma ma ọ bụ dimpling.

N'agbanyeghị nke a, e nwere ihe ụfọdụ nwere ike ime ka ọdịdị cellulite dịkwuo elu na ukwu ma ọ bụ apata ụkwụ:

Ọkwa Estrogen

Ka ụmụ nwanyị na-etolite, ogo estrogen ha na-adaba, ọkachasị ka ha na-abịaru nso nso nso a. Nke a na-eduga n'ọbara na-erughị eruba na anụ ahụ njikọ n'okpuru akpụkpọ ahụ, nke na-eduga n'ichepụta mmepụta collagen. Obere estrogen na-edugakwa na nchekwa abụba karịa. Ihe abụọ a na-eme ka ọ dịkwuo mfe maka ụmụ nwanyị inwe cellulite.

Age

Ndị agadi na-enwekarị akpụkpọ anụ na-adịghị ahụkebe na nke dị nro nke na-emekarị ka ọ daa mbà, nke na-eme ka ohere ịmepụta cellulite dị n'ọtụtụ akụkụ ahụ.

mkpụrụ ndụ ihe nketa

Ọ bụrụ na ndị mmadụ n'ime ezinụlọ gị nwere cellulite, mgbe ahụ, gị onwe gị nwekwara ohere dị elu nke ịmepụta dimples na buttocks, apata, ogwe aka ma ọ bụ akụkụ ahụ ndị ọzọ.

Otu esi ewepụ dimples na bọtịnụ gị na-arụ ọrụ

Ikpochapụ dimples na buttocks nwere ike isi ike, mana ọ gaghị ekwe omume. Enwere ụzọ dị iche iche, mkpasu iwe na ndị ọzọ, nke mmadụ nwere ike iji nwaa ma kpochapụ dimples na buttocks nwa oge ma ọ bụrụ na ọ bụghị kpamkpam.

Mmega ahụ bụ otu n'ime ụzọ ị nwere ike isi belata dimples cellulite na buttocks. Ọ bụ ezie na ọ dịghị ụzọ ọ bụla iji chọpụta-belata cellulite, abụba na-ere ọkụ n'ozuzu nwere ike inye aka. Ụfọdụ n'ime mgbatị ahụ gụnyere:

Cardio

Cardio etiti oge dị elu nwere ike ịbụ ụzọ magburu onwe ya isi kpochapụ dimples na buttocks ebe ọ nwere ike inye aka gbaa abụba anụ ahụ n'ime obere oge. Ụfọdụ ọmụmaatụ gụnyere ịgba ọsọ, igwu mmiri, ịnya igwe, ịgba ọsọ n'elu steepụ na ịwụ elu.

Squats

Ha na-enyere aka mee ka uru ahụ dị na bom gị kwụsie ike ma nwee ike inye aka n'iwepụ dimples na buttocks:

• Guzosie ike n'ụkwụ gị n'obosara n'ubu, na-agbatị aka gị ogologo ala n'akụkụ gị.
• Na-agbado isi gị na ime ka obi gị dị elu, malite ịkwaghachi úkwù gị azụ, na-ehulata ikpere gị ka a ga-asị na ị ga-anọdụ ala.
• Gbaa mbọ hụ na ikpere gị anaghị aba n'ime ma mgbe apata ụkwụ gị dabara na ala, kwụsịtụ maka 2 - 3 sekọnd.
• Tinye ụkwụ gị dum n'ụkwụ gị ruo n'ọkwa mmalite.
• Mee nke a ruo ugboro 20 maka otu setịpụ.

Curtsy Lunges

• Malite site na iguzo na ụkwụ gị n'obosara-obosara ma tinye aka n'úkwù gị.
• Were ụkwụ aka nri gị were nnukwu nzọụkwụ laghachi azụ, na-agafe ya n'azụ aka ekpe gị. Kwuo ikpere gị ma wedata úkwù gị ruo mgbe apata ụkwụ aka ekpe gị fọrọ nke nta ka ọ dakọọ n'ala.
• Mee ka ọkpụkpụ gị kwụ ọtọ na úkwù na ubu gị ka ọ dị square ka o kwere mee na mgbidi dị n'ihu gị.
• Laghachi na ọnọdụ mmalite ma megharịa mmegharị ahụ n'akụkụ nke ọzọ.
• Mee nke a ugboro 10 ruo 15 n'akụkụ nke ọ bụla maka otu setịpụ.

Glute Bridges

• Dina n'azụ gị na aka gị n'akụkụ gị, ikpere na-ehulata, na ụkwụ gbadaa n'ala n'okpuru ikpere gị.
• Mee ka uru ahụ dị n'afọ na nke ukwu sie ike site n'ịkwanye ala gị azụ n'ime ala tupu i bulie elu.
• Welie úkwù gị ka ịmepụta ahịrị kwụ ọtọ site na ikpere gị ruo n'ubu.
• Wepu isi gị wee dọrọ bọtịnụ afọ gị azụ na azụ azụ gị.
• Jide maka sekọnd 5 ruo 10, wee laghachi n'ọnọdụ mmalite gị.
• Gbalịa mee nke a ugboro 15 ruo 20 maka otu setịpụ.

Nzọụkwụ

• Guzo n'ihu nzọụkwụ ma ọ bụ igbe na-ejide dumbbells n'aka gị ma ọ bụ ihe mgbochi n'ubu gị. Ị nwere ike ịfefe ihe ọ̀tụ̀tụ̀ ahụ kpam kpam ma jiri ahụ́ gị ma ọ bụ jiri ihe eji eme ụlọ dị ka ite ofe, ma ọ bụ karama mmiri ma ọ bụrụ na i nweghị akụrụngwa mgbatị ahụ ọ bụla.
• Jiri ụkwụ aka nri gbagote, na-agbanye n'ikiri ụkwụ iji gbatịa ụkwụ aka nri gị. Weta ụkwụ aka ekpe iji zute ụkwụ aka nri gị n'elu nzọụkwụ ahụ.
• Kpọọ ikpere aka nri gị wee jiri ụkwụ aka ekpe gbadaa. Weta ụkwụ aka nri ala iji zute ụkwụ aka ekpe n'ala.
• Tinyegharịa nke a ruo ugboro 20 wee jiri ụkwụ aka ekpe duzie ma kwugharịa otu ugboro ugboro ugboro.

Otu esi ewepụ dimples na azụ gị karịa ịrụ ọrụ

Ndị ọzọ karịa ịrụ ọrụ, ebe a bụ nhọrọ ndị ọzọ maka otu ị ga-esi kpochapụ dimples na buttocks gị. Rịba ama na ọgwụgwọ ndị a na-arụ ọrụ naanị nwa oge ma nwee ike ịchọ ọtụtụ oge tupu ịmalite ịhụ nsonaazụ:

Acoustic Wave Therapy

N'iji ngwaọrụ ejiri aka mee, ikuku nrụgide na-agafe akpụkpọ ahụ na abụba ebe ọ na-agbaji collagen nke septae wee hapụ akpụkpọ ahụ, na-enye ohere ka ọ dị nro.

Ọrịa Cryolipolysis

A makwaara nke a dị ka abụba kefriza ma ọ bụ CoolSculpting. Cryolipolysis bụ usoro na-adịghị emerụ ahụ nke na-eji okpomọkụ na-ekpo ọkụ na-agbaji sel abụba. N'iji obere oghere, onye na-eme ya na-eji ihe eji eme ihe na-ekpochapụ akpụkpọ ahụ dị n'afọ gị nke na-eme ka mkpụrụ ndụ abụba dị jụụ wee gbajie ha, na-eme ka ọkpụkpụ gị dị nro karịa ka ọ dị na mbụ. Nke a bụ usoro dị irè nke ukwuu, mana ọ na-ewe ihe ruru ọnwa anọ ma ọ bụ isii ka nsonaazụ pụta. Rịba ama na agba gị nwere ike mebie site na pasent 20 nke nha mbụ ya.

Radiotherapy

Ịkpọ oku cellulite nwere ike inye aka belata ọdịdị nke cellulite. Agbanyeghị, nsonaazụ sitere na nke a enweghị afọ ojuju n'ihi na mgbanwe ahụ dị mkpụmkpụ, yana ị ga-achọ ọtụtụ ọgwụgwọ tupu ị hụ obere mgbanwe a.

laser Ọgwụgwọ

Ọ bụ ezie na usoro a dị oke ọnụ, ọ nwere ike inye aka belata ọdịdị nke dimples na buttocks maka otu afọ ma ọ bụ karịa. N'adịghị ka nhọrọ ndị dị n'elu, nke a bụ nhọrọ mkpasu iwe. A na-etinye obere eriri laser n'okpuru akpụkpọ ahụ gị, ozugbo a gbanyere ya ọkụ, ike laser na-agbaji eriri siri ike n'okpuru akpụkpọ ahụ nke na-eme ka anyị hụ cellulite. Ọ na-emekwa ka akpụkpọ ahụ dị gburugburu ebe ahụ sie ike, na-enye aka n'ihu belata ọdịdị nke dimples na buttocks.

Ntinye aka

Usoro ọzọ na-emerụ ahụ nke na-achọ onye na-ahụ maka anụ ahụ gị ka ọ tinye agịga dị n'okpuru akpụkpọ ahụ iji mebie eriri siri ike nke na-eme ka anyị hụ cellulite. Nsonaazụ sitere na ntinye aka nwere ike ịdịru afọ abụọ ma ọ bụ karịa.

Endermology

Nke a bụ ọgwụgwọ spa nkeji iri anọ na ise nke na-agụnye ịhịa aka n'ahụ miri emi mgbe ị na-eji ngwa dị ka agụụ na-ebuli akpụkpọ gị n'otu oge. Agbanyeghị, nsonaazụ ọgwụgwọ a adịghịkwa mma. Ụfọdụ ndị mmadụ na-ahụ nsonaazụ ebe ndị ọzọ enweghị mgbanwe ọ bụla. Ọzọkwa, ị ga-ahụ cellulite gị n'ime otu ọnwa nke ịkwụsị ọgwụgwọ.

Lelee na ibu gị

Biko mara na ọbụna ndị akpụkpọ anụ na ndị kwesịrị ekwesị nwere ike nweta cellulite. Otú ọ dị, ibu ibu ma ọ bụ ibu ibu nwere ike ime ka cellulite pụta ọbụna karịa ka ọ na-emekarị. Gbalịa felata ibu site na idozi nri gị na mgbatị ahụ.

Otu esi ewepu dimples n'okpuru bọtịnụ (Ngwọta Ụlọ)

Ụfọdụ ụzọ ndị a atụpụtara n'elu nwere ike ịdị oke ọnụ, karịsịa ebe ọ bụ na ịchọrọ ịme usoro ahụ ihe karịrị otu ugboro. Nke a bụ ụzọ ndị ọzọ na-emefu ego nwere ike inye aka belata ọdịdị dimples na buttocks, apata ụkwụ bụ akụkụ ọ bụla ọzọ na cellulite:

1. Kwụsị ise anwụrụ

Ọ bụrụ na ị bụ onye na-ese anwụrụ, mgbe ahụ ịkwesịrị ịkwụsị àgwà a. Ọ bụghị naanị na ọ na-ebute ọrịa kansa, ma ọ na-emetụtakwa ọbara na-enye gị akpụkpọ ahụ gị. Nke a na-eme ka ọ dị gịrịgịrị na sag, na-eme ka dimples ọ bụla dị n'ahụ gị pụta ìhè.

2. Ịhịa aka n'onwe gị

Ọ bụghị mgbe niile ka ị ga-aga spa maka ịhịa aka n'ahụ. Iri ngwa ngwa mgbe ịsachara na ude mmiri na-eme ka ọbara na-erugharị ma na-ewepụ oke mmiri, nke nwere ike idebe dimples ndị a n'ọnụ mmiri ruo oge ụfọdụ.

3. Jiri ngwaahịa na Retinol mee ihe

Ngwaahịa nwere retinol dị mma n'ihi na ka oge na-aga (ọnwa 6 ma ọ bụ karịa) retinol nwere ike ibelata ọdịdị cellulite site n'ịgba akpụkpọ ahụ.

4. Gbalịa ịhịa aka n'ahụ na caffeine

Iji caffeine na mpaghara emetụtara na-eduga n'ịkpọnwụ mkpụrụ ndụ, na-eme ka ha ghara ịhụ anya.

Cheta na o siri ezigbo ike ikpochapụ dimple ndị a. Ya mere, ọ bụrụ na ụzọ ndị a ọ bụla adịghị arụ ọrụ, biko adala mbà. Cellulite ma ọ bụ dimples n'úkwù na apata ụkwụ bụ ihe a na-emekarị n'ebe ụmụ nwanyị nọ, na n'agbanyeghị otú i si dị mma, ị ka nwere ike nweta ya. A sị ka e kwuwe, ndị a ma ama dị ka Chrissy Teigen, Kim Kardashian, Ashley Graham, Hilary Duff, na Demi Moore kwetara na ha nwere cellulite. Jide n'aka na ị ga-ebu ụzọ gwa dọkịta gị okwu tupu ị nwaa mmega ahụ ma ọ bụ ụzọ ndị ọzọ iji wepụ dimples naanị ka ijide n'aka na ọ dị gị mma.

Kedu ihe bụ dimples abụọ ahụ na azụ gị?

Obere obere dimples abụọ dị n'elu buttocks, ebe a na-akpọ azụ azụ na-ezute glutes ka a maara dị ka 'Dimples nke Venus'. N'adịghị ka cellulite n'ezie, a na-ahụ ihe ndị a dị ka ihe ịrịba ama nke ịma mma, a pụkwara ịchọta aha ha na chi nwanyị Rom nke ịma mma na ọmụmụ. Ihe ndị a dị n'elu buttocks na-akpata site na mkpịsị mkpụmkpụ nke na-ejikọta na spain iliac gị dị elu (n'èzí nke ọkpụkpụ iliac) na akpụkpọ gị.

Ọ bụrụ na ị na-eche 'gịnị bụ dimples n'azụ ụmụ nwanyị si,' Venus dimples na-adịkarị mgbe a mụrụ ya, ọ bụghị onye ọ bụla nwere ike nweta ha. Ị nwere ike ịnwale ụfọdụ mmega ahụ iji nwaa ma guzobe ha, mana ọ naghị ekwe nkwa. Biko mara na dimple abụọ a abụghị otu na dimple Sacral. Ọ bụ ezie na dimple sacral dịkwa na azụ azụ, a na-etinyekarị ya n'etiti mkpọ nke buttocks.

Dị ka dimples nke Venus, Otú ọ dị, dimple sacral na-adịkarị mgbe a mụrụ ya, ọ dịghịkwa ihe kpatara ya. Okwesiri iburu n'uche na mgbe ufodu, ma o siri ike, dimple sacral nwere ike jikọta ya na ihe ojoo di egwu nke spine dika spina bifida na tethered cord syndrome.

Na ngwụcha

Amabeghị mmalite nke dimples na buttocks na akụkụ ahụ ndị ọzọ na ụmụ nwanyị. Maka ihe ndị a maara, ha bụ ihe anyị na-apụghị ịchịkwa. Ị nwere ike mgbatị ahụ ma gbalịa ụfọdụ usoro ịchọ mma iji nwaa iwepụ dimples na buttocks, mana ndị a anaghị ekwe nkwa ndozi.

Kama ilekwasị anya na cellulite na ikwe ka ọ jiri nwayọọ nwayọọ na-agbanye onwe gị, gbalịa mụta otú ị ga-esi hụ onwe gị n'anya. Cellulite abụghị ntụpọ kama ọ bụ ihe nkịtị n'ọtụtụ ụmụ nwanyị. Ọ bụrụ na ibu ibu, gwa dọkịta gị na onye na-ahụ maka nri na-edozi ahụ ka ị gbanwee ndụ gị, nke a nwere ike inye aka. Ọ bụrụ na ị na-ebi ndụ dị mma ma ka nwere dimples na buttocks, biko mụta na ha bụ ihe nkịtị na nkịtị.

Jiri mmega ahụ gbakwunye nri gị ka nsonaazụ gị okpukpu abụọ. Lelee mgbatị ahụ zuru oke nke nkeji 20 n'ụlọ.

Disclaimer: Ezubere akụkọ a maka ebumnuche ozi naanị ma ọ naghị ekwupụta ọnọdụ onye ọ bụla. Ọ bụghị ihe nnọchi maka ndụmọdụ ọkachamara ma ọ bụ enyemaka na ekwesịghị ịdabere na ịme mkpebi n'ụdị ọ bụla. Ekwesịrị ịkpọtụrụ dọkịta nwere ikikere maka nyocha na ọgwụgwọ ọnọdụ ahụike ọ bụla. Omume ọ bụla ị na-eme na ozi ewepụtara n'isiokwu a bụ nke ọma n'ihe egwu na ibu ọrụ nke gị!

Anyị nwere olileanya na ị chọtara ozi a ebe a Otu esi ewepụ dimples na bọtịnụ na-akpali na bara uru. Ọ bụrụ na ị nwere nkọwa, ajụjụ ma ọ bụ naanị ịchọrọ ikwurịta, egbula oge ịhapụ ikwu.

Jiri bọtịnụ òkè dị n'okpuru ka ị kesaa ozi a n'etiti ndị enyi gị na Facebook, Twitter, Whatsapp na nyiwe mmekọrịta ndị ọzọ.