Terakhir Diperbarui pada 22 Januari 2022
Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bokong – Lesung pipit di bokong dan paha adalah salah satu mimpi buruk banyak wanita. Banyak yang menganggapnya tidak sedap dipandang dan tidak menarik. Memiliki lesung pipit selulit yang cukup jelas di bokong dan paha dapat memengaruhi harga diri Anda, sehingga membuat hari di pantai menjadi pengalaman yang tidak menyenangkan. Mungkin juga mendorong Anda untuk tidak mengenakan celana pendek dan gaun pendek favorit Anda selama musim panas. Dalam artikel ini, BettermeWorld menjelaskan penyebab lesung pipit di bokong, dan juga memandu Anda tentang cara menghilangkan lesung pipit di bokong.
Daftar Isi
Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bokong
Apa Penyebab Lesung Pipi di Bokong?
Jangan percaya feed Instagram Anda dan berpikir bahwa wanita memiliki kulit yang sangat halus di pantat dan pahanya. Selulit dimulai saat pubertas dan dalam banyak kasus, tidak pernah hilang sepenuhnya. 80-90% wanita pasca pubertas hidup dengan selulit di satu atau lebih bagian tubuh mereka.
Sayangnya, penyebab utama lesung pipit di bokong belum diketahui sepenuhnya; Namun, hal ini merupakan hasil interaksi antara jaringan ikat pada lapisan dermatologis yang terletak di bawah permukaan kulit, dan lapisan lemak tepat di bawahnya. Lapisan lemak dapat menumpuk, menekan lapisan ikat, yang selanjutnya mendorong kulit sehingga menyebabkan permukaan tidak rata atau lesung pipit.
Meski begitu, ada beberapa faktor yang bisa memperparah munculnya selulit di bokong atau paha:
Tingkat Estrogen
Seiring bertambahnya usia wanita, kadar estrogennya menurun, terutama saat mendekati menopause. Hal ini menyebabkan berkurangnya aliran darah ke jaringan ikat di bawah kulit, yang menyebabkan berkurangnya produksi kolagen. Kurangnya estrogen juga menyebabkan lebih banyak penyimpanan lemak. Kedua faktor ini membuat wanita lebih mudah memiliki selulit.
Usia
Orang lanjut usia cenderung memiliki kulit yang kurang elastis dan tipis serta cenderung kendur, sehingga meningkatkan kemungkinan berkembangnya selulit di berbagai bagian tubuh.
Genetika
Jika anggota keluarga Anda memiliki selulit, maka kemungkinan besar Anda juga akan mengalami lesung pipit di bokong, paha, lengan, atau bagian tubuh lainnya.
Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bokong Saat Berolahraga
Menghilangkan lesung pipit di bokong mungkin sulit, namun bukan berarti tidak mungkin. Ada beberapa cara, baik invasif maupun lainnya, yang dapat digunakan untuk mencoba menghilangkan lesung pipit di bokong untuk sementara, atau bahkan sepenuhnya.
Olahraga adalah salah satu cara yang mungkin bisa Anda lakukan untuk mengurangi lesung pipit selulit di bokong. Meskipun tidak ada cara untuk mengurangi selulit, membakar lemak secara umum mungkin bisa membantu. Beberapa latihan tersebut antara lain:
Cardio
Kardio interval intensitas tinggi bisa menjadi cara yang bagus untuk menghilangkan lesung pipit di bokong karena dapat membantu membakar lemak tubuh dalam waktu singkat. Beberapa contohnya antara lain lari, renang putaran, bersepeda, lari tangga, dan lompat tali.
Squats
Mereka membantu menguatkan otot-otot di pantat Anda dan mungkin membantu menghilangkan lesung pipit di bokong:
- Berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu, letakkan tangan lurus ke bawah di samping tubuh.
- Kencangkan inti tubuh dan jaga agar dada tetap tinggi, mulailah mendorong pinggul ke belakang, tekuk lutut seolah-olah Anda akan duduk.
- Pastikan lutut Anda tidak menekuk dan ketika paha Anda sejajar dengan lantai, jedalah selama 2 – 3 detik.
- Dorong ke atas secara merata melalui seluruh kaki Anda kembali ke posisi awal.
- Lakukan ini hingga 20 kali untuk satu set.
Paru-Paru Curtsy
- Mulailah dengan berdiri dengan kaki dibuka selebar pinggul dan letakkan tangan di pinggul.
- Ambil langkah mundur yang besar dengan kaki kanan Anda, silangkan di belakang kiri Anda. Tekuk lutut dan turunkan pinggul hingga paha kiri hampir sejajar dengan lantai.
- Jaga agar tubuh Anda tetap tegak dan pinggul serta bahu Anda sejajar mungkin dengan dinding di depan Anda.
- Kembali ke posisi awal dan ulangi gerakan pada sisi lainnya.
- Lakukan ini 10 hingga 15 kali di setiap sisi untuk satu set.
Jembatan Glute
- Berbaring telentang dengan tangan di sisi tubuh, lutut ditekuk, dan kaki rata di lantai di bawah lutut.
- Kencangkan otot perut dan bokong dengan mendorong punggung bawah ke lantai sebelum melakukan push ke atas.
- Angkat pinggul Anda untuk membuat garis lurus dari lutut hingga bahu.
- Peras inti tubuh Anda dan tarik pusar kembali ke arah tulang belakang.
- Tahan selama 5 hingga 10 detik, lalu kembali ke posisi awal.
- Coba lakukan ini 15 hingga 20 kali untuk satu set.
Langkah-Up
- Berdirilah di depan tangga atau kotak sambil memegang dumbel di tangan atau barbel di bahu Anda. Anda dapat melewatkan beban sama sekali dan menggunakan berat badan Anda atau menggunakan barang-barang rumah tangga seperti kaleng sup, atau botol air jika Anda tidak memiliki peralatan olahraga.
- Naiklah dengan kaki kanan, tekan tumit untuk meluruskan kaki kanan Anda. Dekatkan kaki kiri hingga bertemu dengan kaki kanan di puncak anak tangga.
- Tekuk lutut kanan Anda dan turunkan dengan kaki kiri. Turunkan kaki kanan hingga bertemu dengan kaki kiri di tanah.
- Ulangi ini hingga 20 kali lalu pimpin dengan kaki kiri dan ulangi jumlah pengulangan yang sama.
Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bokong Selain Berolahraga
Selain berolahraga, berikut lebih banyak pilihan cara menghilangkan lesung pipit di bokong Anda. Perhatikan bahwa perawatan ini hanya berfungsi sementara dan mungkin memerlukan beberapa sesi sebelum Anda mulai melihat hasilnya:
Terapi Gelombang Akustik
Dengan menggunakan perangkat genggam, gelombang tekanan melewati kulit dan lemak di mana ia memecah kolagen septa dan melepaskan kulit, sehingga permukaannya menjadi lebih halus.
Kriolipolisis
Ini juga dikenal sebagai pembekuan lemak atau CoolSculpting. Cryolipolysis adalah prosedur non-invasif yang menggunakan suhu beku untuk memecah sel-sel lemak. Dengan menggunakan penyedot debu kecil, praktisi menyedot kulit pantat Anda dengan aplikator yang mendinginkan sel-sel lemak dan memecahnya, menjadikan bokong Anda lebih halus dari sebelumnya. Ini adalah metode yang sangat efektif, namun memerlukan waktu hingga empat atau enam bulan agar hasilnya terlihat. Perhatikan bahwa bokong Anda mungkin akan menyusut hingga 20 persen dari ukuran aslinya.
Radioterapi
Memanaskan selulit dapat membantu mengurangi munculnya selulit. Namun, hasil dari hal ini kurang memuaskan karena perubahannya hanya bersifat jangka pendek, dan Anda memerlukan beberapa perawatan sebelum melihat perubahan kecil ini.
Perawatan Laser
Meskipun metode ini cukup mahal, namun dapat membantu mengurangi munculnya lesung pipit di bokong selama satu tahun atau lebih. Berbeda dengan opsi di atas, ini merupakan opsi invasif. Serat laser kecil dimasukkan di bawah kulit Anda, dan setelah ditembakkan, energi laser memecah lapisan keras di bawah kulit yang menyebabkan kita melihat selulit. Ini juga menebalkan kulit di sekitar area tersebut, sehingga membantu mengurangi munculnya lesung pipit di bokong.
Subkisi
Proses invasif lainnya yang mengharuskan dokter kulit Anda memasukkan jarum tepat di bawah kulit untuk memecah ikatan keras yang menyebabkan kita melihat selulit. Hasil dari subsisi bisa bertahan selama dua tahun atau lebih.
ilmu penyakit kulit
Ini adalah perawatan spa selama 45 menit yang melibatkan pijatan mendalam sekaligus mengangkat kulit Anda dengan alat seperti vakum. Namun hasil dari perawatan ini juga cukup kurang memuaskan. Beberapa orang melihat hasilnya sementara yang lain tidak mengalami perubahan sama sekali. Selain itu, Anda akan melihat selulit dalam waktu satu bulan setelah menghentikan pengobatan.
Periksa Berat Badan Anda
Perlu diketahui bahwa bahkan orang kurus dan bugar pun bisa terkena selulit. Namun, kelebihan berat badan atau obesitas dapat membuat selulit tampak lebih banyak dari biasanya. Cobalah menurunkan berat badan dengan memperbaiki pola makan dan berolahraga.
Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bawah Bokong (Pengobatan Rumahan)
Beberapa metode yang disarankan di atas bisa jadi cukup mahal, terutama karena Anda harus menjalani prosedur tersebut lebih dari satu kali. Berikut adalah beberapa metode yang lebih hemat anggaran yang dapat membantu mengurangi munculnya lesung pipit di bokong, paha, dan area lain yang memiliki selulit:
1. Berhenti Merokok
Jika Anda seorang perokok, maka Anda perlu menghentikan kebiasaan ini. Tidak hanya menyebabkan kanker, tetapi juga mempengaruhi suplai darah ke kulit Anda. Hal ini menyebabkannya menipis dan melorot, membuat lesung pipit di tubuh Anda lebih terlihat.
2. Pijat Diri Sendiri
Anda tidak selalu harus pergi ke spa untuk mendapatkan pijatan. Menggosok sebentar setelah mandi dengan losion akan meningkatkan aliran darah dan menghilangkan kelebihan cairan, yang dapat mencegah lesung pipit untuk sementara waktu.
3. Gunakan Produk dengan Retinol
Produk yang mengandung retinol bagus karena seiring berjalannya waktu (6 bulan atau lebih) retinol dapat mengurangi munculnya selulit dengan menebalkan kulit.
4. Cobalah Pijat dengan Kafein
Menggunakan kafein pada area yang terkena akan menyebabkan dehidrasi pada sel, membuatnya kurang terlihat.
Ingatlah bahwa cukup sulit untuk menghilangkan lesung pipit ini sepenuhnya. Jadi, jika tidak ada metode yang berhasil, jangan berkecil hati. Selulit atau lesung pipit di bokong dan paha cukup umum terjadi pada wanita, dan seberapa pun bugarnya Anda, Anda tetap bisa mendapatkannya. Toh, selebriti papan atas seperti Chrissy Teigen, Kim Kardashian, Ashley Graham, Hilary Duff, dan Demi Moore memang mengaku mengidap selulit. Pastikan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mencoba latihan atau metode lain apa pun untuk menghilangkan lesung pipit hanya untuk memastikan bahwa tindakan tersebut aman untuk Anda.
Apa Itu Dua Lesung Pipi di Bokongmu?
Dua lesung pipit kecil di atas bokong, tepat di tempat pertemuan punggung bawah dengan otot bokong, dikenal sebagai 'Lesung Venus'. Tidak seperti selulit sebenarnya, lekukan ini dipandang sebagai tanda kecantikan, dan namanya dapat ditelusuri kembali ke dewi kecantikan dan kesuburan Romawi. Lesung pipit di atas bokong ini disebabkan oleh ligamen pendek yang menempel pada tulang belakang iliaka superior (tepi luar tulang iliaka) dan kulit Anda.
Jika Anda bertanya-tanya 'dari apa lesung pipit di bokong wanita', lesung pipit Venus biasanya sudah ada sejak lahir, dan tidak semua orang bisa mendapatkannya. Anda dapat mencoba beberapa latihan untuk mencoba dan membentuknya, tapi itu tidak dijamin. Perlu diketahui bahwa kedua lesung pipit ini tidak sama dengan lesung pipit Sakral. Meskipun lesung pipit sakral juga terletak di punggung bawah, biasanya terletak tepat di antara lipatan bokong.
Namun, seperti lesung pipit di Venus, lesung pipi sakral biasanya muncul saat lahir, dan tidak diketahui penyebabnya. Perlu juga dicatat bahwa kadang-kadang, namun sangat jarang, lesung pipit sakral dapat dikaitkan dengan kelainan serius pada tulang belakang seperti spina bifida dan sindrom tali tertambat.
Sbg penutup
Asal muasal lesung pipit di bokong dan bagian tubuh lainnya pada wanita relatif tidak diketahui. Untuk penyebab yang diketahui, itu adalah hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan. Anda dapat berolahraga dan mencoba beberapa prosedur kosmetik untuk mencoba menghilangkan lesung pipit di bokong, tetapi ini bukan jaminan perbaikan.
Daripada berkonsentrasi pada selulit dan membiarkannya perlahan-lahan merusak harga diri Anda, cobalah belajar bagaimana mencintai diri sendiri. Selulit bukanlah suatu cacat melainkan hal yang normal terjadi pada sebagian besar wanita. Jika Anda kelebihan berat badan, konsultasikan dengan dokter dan ahli gizi untuk mengubah gaya hidup Anda, dan ini mungkin bisa membantu. Jika Anda sudah menjalani gaya hidup sehat dan masih memiliki lesung pipit di bokong, ketahuilah bahwa itu adalah hal yang umum dan normal.
Lengkapi diet Anda dengan olahraga untuk menggandakan hasil Anda. Lihat Latihan Seluruh Tubuh selama 20 menit di Rumah.
DISCLAIMER: Artikel ini dimaksudkan untuk tujuan informasi umum saja dan tidak membahas keadaan individu. Ini bukan pengganti nasihat atau bantuan profesional dan tidak boleh diandalkan dalam mengambil keputusan apa pun. Seorang dokter berlisensi harus dikonsultasikan untuk diagnosis dan pengobatan kondisi medis apa pun. Segala tindakan yang Anda ambil atas informasi yang disajikan dalam artikel ini sepenuhnya merupakan risiko dan tanggung jawab Anda sendiri!
Kami harap Anda menemukan informasi ini di sini Cara Menghilangkan Lesung Pipi di Bokong menarik dan bermanfaat. Jika Anda mempunyai komentar, pertanyaan atau sekedar ingin berdiskusi, jangan sungkan untuk meninggalkan komentar.
Gunakan tombol bagikan di bawah untuk membagikan informasi ini kepada teman-teman Anda di Facebook, Twitter, Whatsapp, dan platform sosial lainnya.