Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air cnapan ann an 2022 - Molaidhean Eòlaiche

Air ùrachadh mu dheireadh air 22 Faoilleach, 2022

Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air cnapan - Tha dimples air cnapan is sliasaid am measg mòran de trom-laighe boireannaich. Tha mòran den bheachd gu bheil iad gu math mì-mhodhail agus neo-tharraingeach. Le bhith a’ faighinn dimples cellulite gu math follaiseach air cnapan is sliasaid, faodaidh sin buaidh a thoirt air do fhèin-spèis, a’ dèanamh latha air an tràigh na eòlas nach eil cho tlachdmhor. Dh’ fhaodadh e cuideachd do phutadh gun a bhith a’ caitheamh na briogais ghoirid agus na dreasaichean goirid as fheàrr leat as t-samhradh. San artaigil seo, tha BettermeWorld a’ mìneachadh dè a dh’ adhbhraicheas dimples air cnapan, agus cuideachd gad stiùireadh air mar a gheibh thu cuidhteas dimples air cnapan.

Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air cnapan

Dè a tha ag adhbhrachadh Dimples air Buttocks?

Na creid am biadh Instagram agad agus smaoinich gu bheil craiceann ultra-rèidh aig boireannaich air na cromagan is na sliasaid aca. Bidh Cellulite a 'tòiseachadh aig àm breith chloinne agus sa mhòr-chuid de chùisean, cha tèid e air falbh gu tur. Tha mu 80-90% de bhoireannaich às dèidh breith chloinne a 'fuireach le cellulite ann an aon no barrachd de na cuirp aca.

Gu mì-fhortanach, chan eil fios gu h-iomlan air a 'phrìomh adhbhar a th' aig cnapan-starra; ge-tà, tha e mar thoradh air eadar-obrachadh eadar an stuth ceangail anns an t-sreath dermatological a tha na laighe fo uachdar a 'chraicinn, agus an ìre geir a tha dìreach fodha. Faodaidh an ìre geir cruinneachadh, a 'putadh an-aghaidh an t-sreath ceangail, a bhios a' putadh air a 'chraiceann nas fhaide, ag adhbhrachadh uachdar neo-chòmhnard no crìonadh.

A dh'aindeoin seo, tha cuid de nithean ann a dh'fhaodadh cur ri coltas cellulite air na cnapan no na sliasaid:

Ìrean estrogen

Mar a bhios boireannaich a’ fàs nas sine, bidh na h-ìrean estrogen aca a’ dol sìos, gu sònraichte nuair a bhios iad a’ tighinn faisg air menopause. Bidh seo a’ leantainn gu nas lugha de shruth fala don inneal ceangail fon chraiceann, a tha a’ leantainn gu nas lugha de chinneasachadh collagen. Bidh nas lugha de estrogen cuideachd a 'leantainn gu barrachd stòras geir. Tha an dà fheart seo ga dhèanamh tòrr nas fhasa dha boireannaich cellulite a bhith aca.

Age

Mar as trice bidh craiceann nas elastaich agus nas taine aig daoine nas sine a bhios gu tric buailteach a dhol sìos, a tha a’ meudachadh an cothrom air cellulite a leasachadh ann an grunn phàirtean den bhodhaig.

Gintinneachd

Ma tha cellulite aig na daoine nad theaghlach, tha cothrom mòr agad cuideachd cnapan-starra a leasachadh air cnapan, sliasaid, gàirdeanan no pàirtean eile den bhodhaig.

Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air na cnapan agad ag obair a-mach

Is dòcha gum bi e duilich faighinn cuidhteas cnapan air cnapan, ach chan eil e do-dhèanta. Tha grunn dhòighean ann, ionnsaigheach agus eile, a dh’ fhaodar a chleachdadh gus feuchainn ri faighinn cuidhteas dimples air cnapan airson ùine ghoirid mura h-eil gu tur.

Is e eacarsaich aon de na dòighean anns am faod thu lùghdachadh cellulite air cnapan. Ged nach eil dòigh ann air cellulite a lùghdachadh, dh'fhaodadh gum bi e feumail a bhith a' losgadh geir san fharsaingeachd. Am measg cuid de na h-eacarsaichean sin tha:

Cardio

Faodaidh cardio eadar-amail àrd dian a bhith na dhòigh air leth airson faighinn cuidhteas dimples air cnapan oir faodaidh e cuideachadh le bhith a’ losgadh geir bodhaig ann an ùine ghoirid. Tha cuid de na h-eisimpleirean a’ toirt a-steach ruith, laps snàmh, baidhsagal, ruith air staidhre ​​agus leum ròpa.

Squats

Bidh iad a’ cuideachadh le bhith a’ daingneachadh na fèithean nad bhroinn agus dh’ fhaodadh iad a bhith cuideachail ann a bhith a’ faighinn cuidhteas cnapan air cnapan:

• Seas le do chasan leud ghualainn bho chèile, a 'socrachadh do ghàirdeanan dìreach sìos air do thaobh.
• Le bhith a 'lùbadh do chridhe agus a' cumail do bhroilleach àrd, tòisich a 'putadh do chromagan air ais, a' lùbadh do ghlùinean mar gum biodh tu a 'dol a shuidhe sìos.
• Dèan cinnteach nach tèid do ghlùinean a-steach agus nuair a tha do shliasaidean co-shìnte ris an làr, stad airson 2 - 3 diogan.
• Brùth suas gu cothromach tro do chas gu lèir air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh.
• Dèan seo suas ri 20 uair airson aon sheata.

Curtsy Lunges

• Tòisich le bhith a 'seasamh le do chasan leud hip bho chèile agus cuir do làmhan air do chromagan.
• Gabh ceum mòr air ais le do chas dheas, a 'dol thairis air air cùlaibh do làimh chlì. Lùb do ghlùinean agus lughdaich do chromagan gus am bi do shliasaid chlì cha mhòr co-shìnte ris an làr.
• Cùm do torso dìreach agus do chromagan is guailnean cho ceàrnagach sa ghabhas ris a’ bhalla air do bheulaibh.
• Till don t-suidheachadh tòiseachaidh agus cuir a-rithist an gluasad air an taobh eile.
• Dèan seo 10 gu 15 tursan air gach taobh airson aon sheata.

Drochaidean Glute

• Lìn air do dhruim le do làmhan air do thaobh, glùinean air an lùbadh, agus casan còmhnard air an làr fo do ghlùinean.
• Dèan teannachadh air na fèithean bhoilg is cnap agad le bhith a’ putadh do dhruim ìosal a-steach don talamh mus putadh thu suas.
• Àrdaich do chromagan gus loidhne dhìreach a chruthachadh bho do ghlùinean gu guailnean.
• Brùth do chridhe agus tarraing do phutan bolg air ais a dh ’ionnsaigh do spine.
• Cùm airson 5 gu 10 diogan, agus an uairsin till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh agad.
• Feuch ri seo a dhèanamh 15 gu 20 uair airson aon sheata.

Ceumannan

• Seas air beulaibh ceum no bogsa le dumbbells nad làmhan no barbell thairis air do ghualainn. Faodaidh tu na cuideaman a sheachnadh gu tur agus cuideam do bhodhaig a chleachdadh no stuthan taighe leithid canaichean brot, no botail uisge a chleachdadh mura h-eil uidheamachd gym agad.
• Gabh suas leis a 'chas dheas, a' putadh tron ​​​​t-sàil gus do chas dheas a dhèanamh dìreach. Thoir a’ chas chlì gus coinneachadh ri do chas dheas air mullach a’ cheum.
• Lùb do ghlùin deas agus ceum sìos leis a 'chas chlì. Thoir a’ chas dheas sìos gus coinneachadh ris a’ chas chlì air an talamh.
• Dèan seo a-rithist airson suas ri 20 uair agus an uairsin lean ort leis a 'chas chlì agus ath-aithris an aon àireamh de ath-aithris.

Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air na cnapan agad a bharrachd air a bhith ag obair a-muigh

A bharrachd air a bhith ag obair a-mach, seo barrachd roghainnean air mar a gheibh thu cuidhteas dimples air na cnapan agad. Thoir an aire nach obraich na leigheasan sin ach airson ùine ghoirid agus is dòcha gum feum thu grunn sheiseanan mus tòisich thu air toraidhean fhaicinn:

Leigheas tonn fuaimneach

A 'cleachdadh inneal-làimhe, bidh tonn cuideam a' dol tro chraiceann agus geir far am bi e a 'briseadh suas collagen an septae agus a' leigeil às a 'chraiceann, a' leigeil le uachdar nas slaodaiche.

Cryolipolysis

Canar reothadh geir no CoolSculpting ris an seo cuideachd. Tha cryolipolysis na dhòigh-obrach neo-ionnsaigheach a bhios a’ cleachdadh teòthachd reòta gus ceallan geir a bhriseadh sìos. Le bhith a’ cleachdadh falamh beag, bidh an neach-dreuchd a’ falmhachadh a’ chraicinn air do chnap le applicator a bhios a’ fuarachadh nan ceallan geir agus gan briseadh sìos, a’ fàgail na cnapan agad nas socair na bha iad roimhe. Is e dòigh fìor èifeachdach a tha seo, ach bheir e suas ri ceithir no sia mìosan mus nochd toraidhean. Thoir an aire gum faodadh do bhoc a bhith a’ crìonadh suas ri 20 sa cheud den mheud tùsail aige.

Radiotherapy

Faodaidh teasachadh suas cellulite cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh coltas cellulite. Ach, tha na toraidhean bhon seo gu math mì-riaraichte leis gu bheil an t-atharrachadh geàrr-ùine, agus bidh feum agad air grunn leigheasan mus faic thu an t-atharrachadh beag seo.

laser Làimhseachaidh

Ged a tha an dòigh seo gu math daor, faodaidh e cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh coltas dimples air cnapan airson bliadhna no barrachd. Eu-coltach ris na roghainnean gu h-àrd, tha seo na roghainn ionnsaigheach. Tha snàithleach laser beag bìodach air a chuir a-steach fon chraiceann agad, agus aon uair ‘s gu bheil e air a losgadh, bidh an lùth laser a’ briseadh suas na bannan teann fon chraiceann a bheir oirnn cellulite fhaicinn. Bidh e cuideachd a 'tiormachadh a' chraicinn timcheall na sgìre, a 'cuideachadh le bhith a' lùghdachadh coltas spotan air cnapan.

Fo-cheann-suidhe

Pròiseas ionnsaigheach eile a dh 'fheumas do dermatologist a bhith a' cur a-steach snàthad dìreach fon chraiceann gus na bannan teann a tha ag adhbhrachadh dhuinn cellulite fhaicinn. Faodaidh toraidhean bho fho-earrann mairsinn airson dà bhliadhna no barrachd.

Endermology

Is e làimhseachadh spà 45-mionaid a tha seo a tha a’ toirt a-steach massage domhainn agus aig an aon àm a ’togail do chraiceann le inneal coltach ri falamh. Ach, tha toraidhean an làimhseachaidh seo cuideachd gu math neo-thaitneach. Bidh cuid de dhaoine a 'faicinn thoraidhean ach chan eil cuid eile a' faighinn eòlas air atharrachadh idir. Cuideachd, chì thu do cellulite taobh a-staigh mìos bho stad an làimhseachadh.

Thoir sùil air do chuideam

Thoir an aire gum faigh eadhon daoine sgìth agus fallain cellulite. Ach, le bhith ro throm no reamhar faodaidh cellulite nochdadh eadhon nas motha na bhiodh e mar as àbhaist. Feuch ri cuideam a chall le bhith a 'rèiteachadh do dhaithead agus ag eacarsaich.

Mar a bheir thu air falbh dimples air bonn nam cnapan (leigheasan dachaigh)

Faodaidh cuid de na dòighean a tha air am moladh gu h-àrd a bhith gu math daor, gu sònraichte leis gu feum thu a dhol tro na modhan-obrach barrachd air aon uair. Seo cuid de dhòighean nas càirdeile don bhuidseat a dh ’fhaodadh cuideachadh le bhith a’ lughdachadh coltas dimples air cnapan, is e sliasaidean raointean sam bith eile le cellulite:

1. Cuir stad air smocadh

Ma tha thu nad neach-smocaidh, feumaidh tu an cleachdadh seo a bhreabadh. Chan e a-mhàin gu bheil e ag adhbhrachadh aillse, ach bidh e cuideachd a’ toirt buaidh air solar fala don chraiceann agad. Bidh seo ag adhbhrachadh gu bheil e tana agus sag, a’ dèanamh dimples air do bhodhaig nas fhaicsinniche.

2. Massage thu fhèin

Chan fheum thu an-còmhnaidh a dhol don spà airson massage. Bidh suathadh gu sgiobalta às deidh fras le lotion a’ leasachadh sruth fala agus a ’faighinn cuidhteas cus lionn, a dh’ fhaodas na dimples sin a chumail air falbh airson greis.

3. Cleachd Bathar le Retinol

Tha toraidhean le retinol math oir thar ùine (6 mìosan no barrachd) faodaidh retinol coltas cellulite a lughdachadh le bhith a ’tiormachadh a’ chraicinn.

4. Feuch Massage le Caffeine

Le bhith a’ cleachdadh caffeine air an raon air a bheil buaidh bidh na ceallan a’ dehydrating, gan dèanamh cho follaiseach.

Cuimhnich gu bheil e gu math duilich cuidhteas fhaighinn de na dubhagan sin gu tur. Mar sin, mura h-eil gin de na dòighean sin ag obair, na bi air do shàrachadh. Tha cellulite no dimples air cnapan is sliasaidean gu math cumanta ann am boireannaich, agus ge bith dè cho fallain ‘s a tha thu, gheibh thu fhathast e. Às deidh na h-uile, tha prìomh dhaoine ainmeil leithid Chrissy Teigen, Kim Kardashian, Ashley Graham, Hilary Duff, agus Demi Moore air aideachadh gu bheil cellulite aca. Dèan cinnteach gun bruidhinn thu ris an dotair agad an-toiseach mus feuch thu ri gin de na h-eacarsaichean no dòighean eile gus dimples a thoirt air falbh dìreach airson a bhith cinnteach gu bheil iad sàbhailte dhut.

Dè a th’ anns an dà dhubh sin air na cnapan agad?

'S e 'Dimples of Venus' a chanar ris an dà dhubh bheag air muin nam cnapan, far a bheil an cùl ìseal a' coinneachadh ris na gluthan. Eu-coltach ri fìor cellulite, thathas a 'faicinn na h-àiteachan sin mar chomharradh air bòidhchead, agus faodar an ainm a lorg air ais gu ban-dia Ròmanach bòidhchead agus torachais. Tha na dimples sin a bharrachd air cnapan air an adhbhrachadh le ligament goirid a tha a’ ceangal ris an spine iliac adhartach agad (oir a-muigh na cnàimh iliac) agus do chraiceann.

Air eagal ‘s gu bheil thu a’ faighneachd ‘dè a th’ ann an dubhagan air cnapan boireannaich bho, ’mar as trice bidh na dimples Venus an làthair aig àm breith, agus chan urrainn dha a h-uile duine am faighinn. Faodaidh tu beagan eacarsaichean fheuchainn airson an cruthachadh, ach chan eil sin cinnteach. Thoir an aire nach eil an dà dhubh seo co-ionann ris an t-sacral dimple. Ged a tha an dimple sacral cuideachd air a shuidheachadh aig a 'chùl ìseal, mar as trice tha e air a shuidheachadh dìreach eadar sgoltadh nam cnapan.

Coltach ri dimples Venus, ge-tà, tha an dimple sacral mar as trice an làthair aig àm breith, agus chan eil fios air adhbharan sam bith air a shon. Bu chòir a thoirt fa-near cuideachd gum faod an dimple sacral a bhith co-cheangailte uaireannan, ach glè ainneamh, ri fìor dhroch neo-àbhaisteach den spine leithid spina bifida agus syndrome cord tethered.

Ann an co-dhùnadh

Chan eil fios cò às a thàinig cnapan air cnapan agus pàirtean eile den bhodhaig ann am boireannaich. Airson na h-adhbharan aithnichte, tha iad nan rudan nach urrainn dhuinn smachd a chumail orra. Faodaidh tu a dhol air adhart agus feuchainn air cuid de mhodhan cosmaigeach gus feuchainn ri faighinn cuidhteas dimples air cnapan, ach chan eil iad sin nan rèiteachaidhean cinnteach.

An àite a bhith a 'cuimseachadh air cellulite agus a' leigeil leis a bhith a 'sgoltadh gu slaodach air do fhèin-spèis, feuch ri ionnsachadh mar a ghràdhaicheas tu thu fhèin. Chan e locht a th’ ann an cellulite ach rud àbhaisteach anns a’ mhòr-chuid de bhoireannaich. Ma tha thu reamhar, bruidhinn ris an dotair agad agus neach-beathachaidh gus do dhòigh-beatha atharrachadh, agus dh’ fhaodadh seo cuideachadh. Ma tha dòigh-beatha fhallain agad mu thràth agus gu bheil cnapan air cnapan agad fhathast, feuch an ionnsaich thu gu bheil iad gu math cumanta agus àbhaisteach.

Cuir ris an daithead agad le beagan eacarsaich gus na toraidhean agad a dhùblachadh. Thoir sùil air an eacarsaich slàn 20-mionaid seo aig an taigh.

Àicheadh: Tha an artaigil seo airson adhbharan fiosrachaidh coitcheann a-mhàin agus chan eil e a’ dèiligeadh ri suidheachaidhean fa-leth. Chan eil e na àite airson comhairle no cuideachadh proifeasanta agus cha bu chòir earbsa a bhith ann airson co-dhùnaidhean de sheòrsa sam bith a dhèanamh. Bu chòir co-chomhairle a chumail ri dotair le cead airson breithneachadh agus làimhseachadh tinneasan meidigeach sam bith. Tha gnìomh sam bith a nì thu air an fhiosrachadh a tha air a thaisbeanadh san artaigil seo gu tur nad chunnart agus nad uallach fhèin!

Tha sinn an dòchas gun lorg thu am fiosrachadh seo an-seo Mar a gheibh thu cuidhteas dimples air cnapan inntinneach agus feumail. Ma tha beachdan, ceistean agad no dìreach airson bruidhinn, na bi leisg beachd fhàgail.

Cleachd na putanan roinneadh gu h-ìosal gus am fiosrachadh seo a cho-roinn le do charaidean air Facebook, Twitter, Whatsapp, agus àrd-ùrlaran sòisealta eile.